5aylık ek gıda tarifleri. Yoğurdu ilk gün kaşığın ucuyla tattırın Jun 09, · Ek Gıdaya Geçiş Tablosu. Tam da bebeğinizin ihtiyaçlarına uygun bu şifalı bir o kadar da lezzetli çorba pratik uygulanışı ve püf noktalı anlatımı ile sizleri bekliyor. Ek Gıdaya Geçiş Başlama Listesi Tablosunun PDF halini indirmek SGKya EK 10 zaferi !!! 1 Temmuz 2022 OtoGaleri, İnsaat, Emlak, RentAcar E-fatura E-defter Geçiş Hadleri. 2021 Brt Stş 4 Milyon TL ve Üzeri olanlar 01.07.2022 tarihide E-fatura. 2022 Yılı Sınıf Değiştirme Hadleri. Mükteza (24.12.2018): Sınıf Değiştirme Hadleri İçin Aralık Ayını Bekleyiniz. Budüzen, 5 aylık bebeğinizin uykular arasında yaklaşık 2 saat uyanık kalabildiğini varsayıyor. 5 aylık bebek uyku saatleri tablosu. 4-6 Aylık Bebeğin Uykusu - Canbebe. 6 aylık periyotta 5-6 saatlik uyku döngüsünde 1-2 kez uyanırlar. 10 aylık bebeklerin 90%’ı tüm gece boyunca ve günde ortalama 10-13 saat uyurlar A Aylık Göstergesi: Bütün sınıflar itibariyle her derece ve kademenin aylıklarının hesaplanmasına esas teşkil edecek Aylık Gösterge Tablosu aşağıdaki I Numaralı Cetvelde GönderimTarihi : 10/05/2016 21:44:40 İmzasız Görüntüle Ek dosyalar DARDANEL AŞKIN KURULTAK YKB YARDIMCISI DARDANEL Dardanel Önentaş Gıda San A Ş 31 03 2016 Solo Mali Tablolar ve Dipnotları.pdf: DARDANEL) Net Dönem Karı / (Zararı) 7.905.734 TOPLAM KAYNAKLAR 239.957.014 DARDANEL ÖNENTAŞ GIDA SAN. A.Ş. 31 MART 2016 TARİHİLİ WqRKTr1. Bebeğiniz ek gıda dönemine geçtiğinden beri ona kendi hazırladığınız yemekleri yedirmenin mutluluğunu yaşıyorsunuz. 😊 Bu mutlulukla birlikte aynı zamanda merak dolusunuz, değil mi? Çoğu anne gibi sizin de aklınıza “7 aylık bebeğime ne yedirmeliyim” ya da “7 aylık bebeğim ne kadar ek gıda yemeli?” gibi sorular geliyorsa bu soruların cevaplarına birlikte bakalım. 7 Aylık Bebeklerin Beslenmesinde Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? 7 aylık bebeğinizin beslenmesi ile ilgili bazı konulara dikkat ederek problemsiz bir ek gıda dönemi geçirebilirsiniz Bebeğinizin ana öğünü anne sütüdür ve bebeğiniz günlük beslenme ihtiyacının %70’ini anne sütü ile karşılar. 7 aylık bebeğinize günde 2 ek gıda öğünü hazırlayabilirsiniz. Bir öğünde aldığı ek gıda miktarı ise 1 çay bardağını geçmemelidir. Bebeğinizin beslenmesinde 1 yaşına kadar dikkat etmeniz gerekenleri öğrenmek için “Bebeklere Katı Gıda Ne Zaman Verilmelidir?” başlıklı yazımızı okuyabilirsiniz. 7 Aylık Bebek Beslenme Programı 7 aylık bebek beslenmesi ile ilgili iki önemli ipucumuz var Bebeklerin ayına uygun gıdaları seçmek ve bebeklerin dönemine uygun bir beslenme programı hazırlamak. Beslenme programı oluşturmak için tek yapmanız gereken, 7 aylık bebek beslenme tablosu için hazırladığımız menülere göz atmak. 😉 İşte, 7 aylık bebek beslenme tablosu 1. Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü* 1. Ara Öğün Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli ile kahvaltı Bebek Kahvaltısı Tarifi Bebeğinizin lezzetli bulacağı bir tarif hazırlayarak ona kahvaltıyı sevdirebilirsiniz. Bebeğinizin keyifle yemesi için günün bu en önemli öğününü Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli ile hazırlayabilirsiniz ½ çay bardağı Bebelac Gold Sütlü Ballı İrmikli’nin içine haşlanmış ¼ yumurta sarısı ilave edin. Yumurtanın yerine ½ kibrit kutusu büyüklüğünde pastörize tuzsuz beyaz peynir veya labne koyarak da kahvaltınızı güçlendirebilirsiniz. 2. Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü* 2. Ara Öğün Kıymalı brokoli çorbası Bebeklere Özel Kıymalı Brokoli Çorbası Nasıl Yapılır?* Hangi bebek, çorbayı reddedebilir ki 🍜 Bebek çorbasına; potasyum, magnezyum ve C vitamini bakımından zengin brokolinin yanında demir ve protein deposu kırmızı et de ekleyerek bebeğinize sağlıklı ve lezzetli bir yemek hazırlayabilirsiniz. Az miktarda suyu kaynatın ve bu suyun içinde brokolileri haşlayın. Haşladığınız brokolileri iyice ezin. Ezilmiş brokolinin içerisine 1 tatlı kaşığı pişmiş kuzu kıyması ve zeytinyağı ilave edebilirsiniz. *Çorbanın 1/2 çay bardağı kadar olması gerektiğini unutmayın! 3. Ana Öğün Anne sütü ya da doktorunuz önerdiyse devam sütü* 3. Ara Öğün 1 çay bardağı yoğurt Bebek Yoğurdu Nasıl Yapılır? 100 ml benmari usulü ısıtılmış anne sütünün veya 90 ml kaynamış suyun içine 4 ölçek devam sütü koyarak hazırladığınız sütü küçük bir kâse ya da kavanoza boşaltın. İçerisine 2 çay kaşığı yoğurt mayası ilave edin ve karıştırın. 5-6 saat sıcak ortamda mayaladıktan sonra 1 gece boyunca buzdolabında bekletin ve yoğurdunuz hazır. Bebişimize afiyet olsun. 😊 İçerikler0-6 Ay Bebek BeslenmesiEmzirme Döneminde Anne ve Bebek BeslenmesiAnne Sütü Nasıl Saklanmalıdır?Ek gıdaya başlamalı mısınız?Bebeklerde ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gereken diğer noktalarAnne sütü ve ek gıda birlikte nasıl programlanmalıdır?6 Aylık Bebek Beslenmesi6 aylık bebeğin günlük beslenme tablosu7 Aylık Bebek Beslenmesi8 Aylık Bebek Beslenmesi9-12 Aylık Bebek Beslenmesi0-1 yaş bebekler için dikkat edilmesi gereken besinler9-12 aylık bebeğin günlük beslenme tablosu0-12 AYLIK BEBEK BESLENMESİ Bebeğinize verebileceğiniz en doğru besinlerin başında anne sütü geliyor. 0-6 Ay Bebek Beslenmesi Halk arasında ağız sütü literatürde kolosturum olarak bilinen bu süt bebeğinizi bir kalkan gibi sararak bağışıklığının güçlenmesini sağlıyor. Anne sütü içerdiği antikorlar ile IgA bebeğinizi mikroplara karşı koruyor. Ekonomik olmakla birlikte bir hazırlık aşaması gerektirmiyor. Bebeğinizin sağlıklı dışkılamasına yardımcı oluyor. Anne sütünde inek sütünde bulunan alerjen betalaktoglubulin bulunmuyor. Anne sütünde beslenme ile besin alerjisi riski azalıyor. Anne sütünün %87’sinin su olması nedeniyle 0-6 ay arasında bebeğinize ek olarak su vermenize gerek kalmıyor. Anne sütü inek sütüne göre daha az Fe bulundurmasına rağmen anne sütünün içeriği sayesinde Fe’in emilimi inek sütüne göre daha fazla gerçekleşiyor. Anne sütü sağılarak veya direkt memeden bebeğe verilebiliyor. Burada hatırlamanız gereken nokta direkt memeden beslemenin anne-bebek arasındaki bağının güçlenmesine yardımcı olması. Emzirme Döneminde Anne ve Bebek Beslenmesi Emziren annelerin sütlerinde içerik açısından fazla bir fark olmasa da süt miktarı değişiklik gösterebiliyor. Stresten uzak olmak, iyi dinlenmek ve dengeli beslenmek sütünüzün miktarı ile ilişkili oluyor. Beslenmenizde ilk dikkat etmeniz gereken yeterli beslenerek günlük enerji ihtiyacınızı karşılamak olurken ikincisi ise yeterli su tüketmek oluyor. Her emzirmeden önce bir bardak su içmeniz gerekiyor. litre su tüketmeye özen gösterin. Araştırmalar 3 litreden fazla su tüketiminin süt üretimini çok da artırmadığını gösteriyor. Emzirme sürecinde vücudunuz ekstra enerji harcadığından ortalama 500 kalori ek ihtiyacınız oluyor. Bunu karşılamak adına beslenmenize 1 adet yumurta, 1 su bardağı süt, 1 dilim ekmek, 1 porsiyon meyve ve sebze ekleyebilirsiniz Hamilelik dönemindeki beslenme alışkanlıklarınızı emzirme döneminde de devam etmeniz çok önemli. Bu süreçte vücudunuz ekstra enerji harcadığından doğal bir yol ile kilo verdiğinizi görebilirsiniz. İdeal olan ayda 2 kilo vermenizdir. Yediklerinizin içeriğindeki maddeler sütünüze geçerek bebeğinizi rahatsız edebilir. Bunlara örnek olarak sarımsak soğan gibi ağır kokulu besinler, kurubaklagiller gibi gaz yapıcı maddeler bulunduran yiyecekler verilebiliyor. Kurubaklagilleri bir gece önceden suda bekleterek gaz yapıcı maddelerden arındırabilirsiniz. İştahınız kapalı ve bir şeyler yemek istemiyorsanız kuruyemişler kurtarıcınız olabilir. Bitkisel protein kaynağı olması ve enerji içeriği ile günlük beslenmende yer verebilirsiniz. Günde 2-3 tam ceviz,10 adet fındık tüketebilirsiniz. Eğer bir besin grubundan şüphelenirseniz o besini bir hafta süreyle tüketmeyin ve daha sonrasında az az yiyerek bebeğinizi yeniden gözlemleyin. Dikkatli olmanız gereken noktalardan bir diğeri ise kafein miktarı. Kafein sütünüzün içeriği değiştirebilir. Yapılan bir araştırmada günde 3 bardak kahve içen anneler ve içmeyenler karşılaştırıldığında kafein içerikli içecekler tüketmeyen annelerin sütündeki demirin 3 kat daha fazla olduğu görülmüş. Bu durum bebeğinizde demir eksikliğine neden olabilir. Ek olarak emzirme döneminde kahve ve diğer kafein içeren içeceklerin sık tüketimi uyumakta güçlük çeken bebeğinizin uykusunu daha da kaçırabilir. Anne Sütü Nasıl Saklanmalıdır? Anne ile bebeğin ayrı kaldığı durumlarda sütün sağılması gerekiyor. Ancak sağdığınız bu sütü hangi koşullarda saklamalısınız? Sütünüzü saklamanızdaki ilk hedefiniz FIFO first in first out kuralını uygulamaktır. Sağdığınız sütü saklama kaplarına koyduktan sonra kapta tarih ve saati mutlaka belirtmelisiniz. Sağılan anne sütü oda sıcaklığında 3 saat, buzdolabı rafında 4 derecede 3 gün, derin dondurucuda -18 derecenin altında 3 ay saklanabilmektedir. Dondurduğunuz sütleri bir gece önceden dolaba koymanız yeterlidir. Daha sonrasında dolapta 24 saat boyunca bekletebilirsiniz. Sütünüzü çözdürme sırasında su ile temas etmemesi gerektiğini unutmayın. Çözdürülmüş anne sütünü ısıtmak istiyorsanız sıcak su dolu bir kabın içine sütünüzü biberonla koymalısınız benmari yöntemi. Ek gıdaya başlamalı mısınız? Bebeğinizin kilo alması ve büyümesi ile ilişkili olarak anne sütüne ek devam sütü desteği verilebilir. Ancak ilk 6 ay yalnızca anne sütü önerisini gözardı etmemeli öncelikli olarak sütünüzü artırmaya yönelik adımlarda bulunmalısınız. Tüm besin gruplarından ihtiyacınız kadar beslenmeli, iyi dinlenmeli ve stresten uzak durmalısınız. Önceliği her zaman anne sütüne vermelisiniz. Devam sütü ile bebeğinizin beslenmesini desteklemek istiyorsanız mutlaka doktorunuza danışarak hareket edin. Bebeklerde ek gıdaya geçerken dikkat edilmesi gereken diğer noktalar Bebeğinizin ek gıdaya başlama zamanı sandalyede oturabildiği ve başını dik tutabildiği zaman ile başlar. Bebeğinizin ek gıdaya geçişe alışması bir süreç gerektirir. Bu dönemde sabırlı olmak çok önemlidir. Bebeğinizi yeni bir yiyecekle tanıştırdıktan sonra 3 gün bekleyin. Bu zaman diliminde bebeğinizin yeni yiyeceklere nasıl tepki verdiğini gözlemleyebilirsiniz Anne sütü ve ek gıda ile beslenmesinde problem olmayan 6-9 aylık bebeklerde hangisini önce sunduğunuz önemli değildir. Bu durumda gözlemlemeniz gereken bebeğinizin ne kadar sıklıkla anne sütü aldığıdır. Anne sütü ve ek gıda birlikte nasıl programlanmalıdır? Bebeğinizin 6 ve 9. Ayları ek gıda ile tanıştığı zamanlar olup bebeğinize günde 2 veya 3 kez yiyecek sunmalısınız. Bu süreçte bebeğinizin ne kadar beslendiğini gözlemleyebilirsiniz. Özellikle 9. Aydan itibaren bebeğinizin yeme düzeninin şekillendiğini görebilir, düzenlemeyi bebeğinize göre yapabilirsiniz. 9-12 aylar arasında ek gıda ile beslediğiniz zamanı artırabilir, günde 3 veya 4’e çıkarabilirsiniz. Bebeğinizi besleme konusunda doğru bir yöntem yoktur, sizin bebeğiniz ile oluşturduğunuz bir yöntem vardır. 6 Aylık Bebek Beslenmesi Sütünüz yavaş yavaş azalmaya başladı ve doktorunuz ile ek gıdaya geçişe karar verdiniz. İşte o zaman akla ilk olarak şu soru geliyor Bebeğimi nasıl beslemeliyim? Bebeğinizin yeni bir besinle tanışması ısırma ve çiğneme becerisi kazanmasında, farklı tat ve yapıdaki besinleri keşfetmesinde etkili oluyor. Ek gıda ile birlikte bebeğinizin yeme alışkanlığı gelişiyor. Bebeğinizi beslemenizdeki ilk kural mevsiminde beslenmeyi sağlamak olmalı. İşte dikkat etmeniz gerekenler Öncelikli olarak patates, havuç, tatlı patates, kabak gibi tek bir sebze ile başlayın ve bebeğinizi gözlemleyin. Sebze püreleri bebekler için vazgeçilmezdir ancak blender kullanmaktan kaçın. Haşladığınız sebzeleri küçük küçük doğrayarak çatalla ezin. Bu şekilde bebeğinizin çiğneme alışkanlıklarının gelişmesine katkıda bulunabilirsiniz. Verdiğiniz sebze püresinin ardından 2 gün yeni bir yiyecek vermeyin ve bebeğinizi gözlemleyin. Bir sonraki hazırladığınız sebze püresine bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyerek bebeğinizi beslemeye devam edebilirsiniz. 6 aylık bebeğiniz için yoğurt iyi bir tercih olacaktır. Süt ve süt ürünleri, balık, yumurta gibi besinleri bebeğinize aynı gün vermekten kaçının. Besinleri teker teker deneyin ve bebeğinizi 3-4 gün boyunca gözlemleyin. Bu şekilde bebeğinizin bir besine karşı alerjisi olup olmadığını anlayabilirsiniz. Meyve olarak şeftali, muz, elmayı tercih edebilirsiniz. 6 aylık bebeğin günlük beslenme tablosu Bebeğiniz bu aylarda daha hareketli olmaya başlayacağından sürekli gözlem gerektiriyor. 6 aylık bebeğinizin sıradan bir günü şu şekilde olması muhtemel. Anne sütü veya formula için bebeğiniz uyanmıştır. Eğer ek gıdaya başladıysanız bebeğinizin beslenmesine püre sebzeler havuç, kereviz, patates, meyveler muz, avokado, elma ile başlayabilirsiniz. Ortalama olarak ilk şekerleme saati. 45 dakika ile saat arasında sürebilir. Uyanma, yeniden beslenme ve oyun zamanı Şekerleme zamanı Uyanma ve diğer öğün saati. Sabah sunduğunuz yiyeceğin aynısını yeniden verebilirsiniz. Uyku zamanı Oyun ve ilgi zamanı Akşam yemeği zamanı. Bebeğinizi mama sandalyesine oturtarak sofraya dahil edebilirsiniz. Uyku öncesi rutini banyo, masaj, bebeğinizi uykuya hazırlama sallama Uyuma zamanı Bu modelleme bebeğinizin bir gününün nasıl geçeceğini bir taslak olarak ifade etmektedir. Her bebek farklıdır ancak temelde ihtiyaçlarının benzer olduğunu unutmayın. BESİN MİKTAR VE SIKLIK Emzirme veya formula Formulanın gerekliliğine ve miktarına doktorunuz ile karar veriniz. Meyveler Günde bir veya iki kez 1-2 yemek kaşığı sade ezilmiş şekilde Sebzeler Günde bir veya iki kez 1-2 yemek kaşığı sade ezilmiş şekilde 6 Aylık Bebek Kahvaltısı Örnek 1 orta boy elma 2-3 yemek kaşığı su Yapılışı Elmayı soyun, çekirdeklerini çıkarın. İri iri doğradıktan sonra 2-3 yemek kaşığı suda yumuşayana kadar pişirin. Daha sonrasında iyice ezin. İsteğe göre biraz tarçın ekleyebilirsiniz Öneri Elmaları çok suda haşlamak vitamin ve mineral kayıplarına neden olacağından az suda pişirmeyi tercih edin. Sebze Çorbası 1 orta boy kereviz 2 dilim balkabağı 1 çay bardağı kemik suyu 1 çay bardağı su 1 yemek kaşığı zeytinyağı Kimyon Yapılışı Sebzeleri suya koyun ve yumuşayana kadar haşlayın. Kemik suyunu ekleyin ve kaynatın. Kaynadıktan sonra blenderdan geçirin. Kimyon ekleyebilirsiniz. 7 Aylık Bebek Beslenmesi 7 aylık bebeğiniz önceki aylara göre çok daha hareketli, emekleme gibi birçok yeni beceri kazanıyor. 7 Aylık bebek beslenmesi, 6 Aylık bebek beslenmesi ile benzerlik taşısa da bu zaman diliminde yedirdiğiniz besinin kıvamını değiştirmek, bebeğinizin beslenme alışkanlıklarının şekillenmesinde büyük önem taşıyor. Bu dönemde bebeğinize yeni kıvamda ve farklı yiyecekler sunmaya devam etmelisiniz. Her bebeğin birbirinden farklı olduğu unutmayın ve kendinize şunu hatırlatın Acele etmeme gerek yok. Bebeğimin yeni yiyeceklere alışması zaman alabilir. Bebeğinizi mama sandalyesinde oturtarak sizinle yemek yemesine izin verebilirsiniz. Bu dönemde bebeğiniz ile tabak kaşık gibi mutfak gereçlerini tanıştırın. Bazı bebekler bu gereçlere çabuk uyum sağlayabilir. Bebeğinizi gözlemleyin. Yemek yemeye ilgili olduğunu görüyorsanız bebeğinizi biberon ile beslemekten kaçının. BESİN MİKTAR VE SIKLIK MEYVE 2-3 yemek kaşığı günde 2 kez Sebze püre, sebze çorba 2-3 yemek kaşığı günde 2 kez Balık, tavuk, kırmızı et, yoğurt, yumurta sarısı tam 1-2 yemek kaşığı günde 2 kez Zeytinyağı 1-2 yemek kaşığı Pekmez 1-2 tatlı kaşığı Gelişim Farklı yiyeceklere ilgi artar Örnek Atıştırmalık 1 adet Havuç 1 adet Salatalık 1 adet Kırmızı biber Yapılışı Havuç ve salatalıkları jülyen şekilde doğrayın ve servise hazır. Öneri Bu renkli atıştırmalık bebeğinizin ilgisini çekebilir. Yiyeceğe dokunmasına ve keşfetmesine izin verin. 8 Aylık Bebek Beslenmesi 8 aylık bebeğinizin beslenmesinde anne sütü ve formula yerini yavaş yavaş katı besinlere bırakıyor. Bebeğinizin kendi kendini besleme isteğini bu aylarda görebilirsiniz. Size düşen görev, bebeğinize birbirinden farklı besinleri sunmak oluyor. Çeşitliliği artırın ve bebeğinizin kendi kendisini beslemesine izin verin. Bebeğiniz sunduğunuz yiyeceği yiyemiyor ve sinirleniyor ise ona ancak o zaman yardım edin. Her bebeğin diş çıkarma zamanı farklı zamanda başlıyor. Bebeğiniz diş çıkarmaya başladıysa besinlerin kıvamını doğru ayarlamanız önemli. Bu dönemde bebeğinize püre kıvamında bir besin ve kaşık vererek kendisini besleme serüvenine tanık olabilirsiniz. Daha fazlası için aşağıdaki önerilere bakabilirsiniz. Bu dönemde bebeğinize yiyeceği miktarı belirlemesine izin verin. Amaç doygunluk değil bebeğinizin yeni besinlerle tanışmasını sağlamak. Daha fazla katı besinle beslenmeye başladığından dışkılama düzeni farklılaşabilir. Bebeğiniz bir yiyeceğe karşı başını çeviriyor ve yemek istemiyorsa bebeğinize ısrarcı olmayın. Bebeğiniz çiğneme ve yutma becerilerini öğreniyor olabilir ancak yemeğe karşı çok heyecanlandığında çiğnemeyi unutabileceğini unutmayın ve bebeğinizi gözlemleyin. BESİN MİKTAR VE SIKLIK MEYVE 2-3 yemek kaşığı günde 2 kez Sebze püre, sebze çorba 2-3 yemek kaşığı günde 2 kez Balık, tavuk, kırmızı et, yoğurt, yumurta sarısı tam 1-2 yemek kaşığı günde 2 kez Kuzu veya tavuk karaciğeri 1-2 yemek kaşığı günde 2 kez Pastörize peynir ezilmiş 1-2 yemek kaşığı 2 kez Baklagiller 1-2 yemek kaşığı 2 kez Gelişim Bebeğinizin formula alımı azalır. Ek gıda alımı artar. 8 Aylık Bebek Kahvaltısı Örnek 1 yemek kaşığı beyaz peynir 1 tatlı kaşığı pekmez 1 adet tam buğday ekmek içi Ihlamur Öneri Bebeğinize bu yiyecekleri blenderize edilmiş şekilde değil ayrı ayrı vererek yiyeceklerin tatlarını keşfetmesine izin verin. Öğle yemeği 100 g dana kıyma 1 adet soğan 1 adet kabak 1 adet havuç 1 adet domates Kabak ve soğan ve havuçları küçük küçük doğrayın. Domatesleri rendeleyin. Soğan ve kıymayı ocakta orta ateşte kavurun. Havuçları tencereye atın. Biraz piştikten sonra kabakları ve domatesi ekleyin. Kısık ateşte pişirin. Öneri Bebeğinizin önüne bir kapta ılıttığınız 2-3 yemek kaşığı yemeği ve bir kaşık koyun. Kendini beslemesine izin verin. Yemeğini yiyemiyor, sinirleniyor ve yutmayı unutuyorsa bebeğinize o zaman yardım edin. 9-12 Aylık Bebek Beslenmesi Bebeğiniz doğduğu andan bu yana ilk besini her zaman anne sütü veya doktorunuzun verdiği formulalar oldu. 9. Aydan itibaren bebeğinizin beslenmesini ilk olarak besinler ikincil olarak anne sütü şekilde düzenleyebilirsiniz. Bebeğinizin kendisini besleme yeteneğinin 10. ayında hızlı bir yükselişe geçeceğini söyleyebiliriz. Bebeğinizin 10. Ayında, beş temel besin grubunu bulunduran dengeli öğünler sunabilmeniz çok önemli. Bebeğinizin dişleri çıkmaya devam ediyor. Çiğneme becerisi kazandıkça sunabileceğiniz besinlerin çeşidi artıyor. 0-1 yaş bebekler için dikkat edilmesi gereken besinler İnek Sütü İçeriğinde bulunan alerjen madde ile bebeğinizi huzursuz edebiliyor, demir eksikliğine neden olabiliyor. ’1 yaşına kadar inek sütü verilmemeli’’ mantığı buradan geliyor. Paketli yiyecekler Hazır meyve suları, tatlandırıcı içeren paketli tatlılar, katkı maddesi ve koruyucu içeriği olan ürünler verilmemelidir. Şeker Şeker pancarından elde edilen şeker vücuda enerji sağlıyor. Başka bir besin ögesini bulundurmadığından şekeri boş kalori olarak görebiliriz. Bu nedenle bebeğinizin şeker yerine pekmez kullanılması daha doğru olacaktır. Şeker kullanımı ilerde oluşabilecek diş çürüklerine ve şişmanlığa neden olabilir. Bal Bal Clostridium botulinum sporlarını bulunduruyor. Mide asiditesi düşük olan bebekler bu sporları etkisiz hale getiremez. Bu nedenle 1 yaşından küçük çocuklar bal tüketmemelidir. Bal kavanozlarının üzerinde yazan ’1 yaşından küçük çocuklar tüketmemelidir.’’ ibaresi buradan gelir. Konserveler Evden ya da dışardan aldığın fark etmez. Konserveler de clostridium botulinum sporları bulundurabilir. Bunu tolere edemeyen bebeklere 1 yaşına kadar konserve de verilmemelidir. Bitki Çayları Bitki çayları bazı farmakolojik ajanlar içeriyor ve bitki çaylarının bebekler üzerindeki etkisi ile ilgili yeterince çalışma bulunmuyor. 1 yaşını geçene kadar bebeğinize bitki çayı vermeniz çok da mantıklı görünmüyor. Şarküteri Yapılan araştırmalar şarküteri ürünlerinde bulunan nitrit ve nitrat maddelerinin kolon kanseri riskini artırdığını göstermektedir. Aynı zamanda bu ürünler yüksek tuz ve doymuş yağ içeriğiyle bebeğinize vermemeniz gereken gıdalar arasında yer alıyor. Kuruyemişler Kuruyemişler tane besin olma özelliği ile bebeğinizin çiğneme becerisine orantılı olarak verilmelidir. Boğulma tehlikesine karşı bebeğinize 1 yaşına kadar kuruyemiş vermemelisiniz. Karaciğer Sakatatlar hayvanların taşıdığı virüslerin insana geçmesi için iyi bir kaynaktır. Ancak Yüksek protein, düşük yağ içeriği ile temiz olduğuna güvendiğiniz hayvandan gelen karaciğeri 1 yaşından sonra az miktarda verebilirsiniz. 9-12 aylık bebeğin günlük beslenme tablosu Uyanış Anne sütü veya formulanın bir kapta veya biberonda verilmesi 9-12 Aylık Bebek Kahvaltısı 60 ml şekersiz kahvaltılık gevrek, ½ muz, 115 ml anne sütü Ara öğün 2-3 yemek kaşığı elma, parmak şeklinde kesilmiş 2 yemek kaşığı havuç, bebeğinizin isteğine göre 1-2 yudum su Öğlen öğünü 2 yemek kaşığı nohut ezmesi,115 ml anne sütü Ara öğün 2-3 yemek kaşığı elma, parmak şeklinde kesilmiş 2 yemek kaşığı havuç, bebeğinizin isteğine göre 1-2 yudum su Akşam öğünü 4 yemek kaşığı etli bulgurlu sebze yemeği Uyumadan önce Anne sütü Bu modelleme bebeğinizin beslenme planını hazırlamanızda yardımcı olmak için planlanmıştır. Her bebeğin ihtiyaçları ve doygunluk düzeyi farklı olabilir. Bebeğinizi gözlemleyin. Bir yiyeceği sevmiyorsa ona o anda ısrarcı olmayın. O yiyeceği daha sonra tekrardan bebeğinize vermeyi deneyin. Zaman Besin Açıklama 0-6 ay Anne sütü İlk hedef ilk 6 ay anne sütü olmalıdır. 4-6 ay Ek gıda ile tanışma Ek gıdaya başlama Anne sütüne ilave olarak verilmelidir. 6 ay-7 ay Yoğurt, meyve ve sebze suyu, yumurta sarısı 1/4 7. ay Et balık, tavuk, kırmızı et Yumurta sarısı Sebze püre veya çorba Et kıyma şeklinde verilerek başlanır. Yumurta sarısı tam olarak verilebilir. 8. ay Kurubaklagiller İyi ezilmiş ev yemekleri bu dönemde verilebilir. Kırmızı mercimek, kurufasulye, nohut ezmelerini değerlendirebilirsiniz. 8-10 ay Peynir Pastörize sütten elden edilmesine dikkat etmelisiniz. 1-3 yaş Ev yemekleri, bal Dolma, kıymalı sebze yemekleri, tarhana, mercimek, makarna gibi yemekleri aile sofrasında yiyebilir. Bal kavanozlarında 1 yaşından küçük çocuklara bal yedirmeyiniz yazdığını biliyor muydunuz? Raysa Büyükbahar Uzunyol, RD Pınar Batmaz, Stj. Diyetisyen Klinik ve Sporcu Beslenme Uzmanı Raysa Büyükbahar Uzunyol’un hazırladığı “Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş Tablosu” yazısını da okumanızı tavsiye ederiz. Haber albümü için resme tıklayın Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, kabine toplantısı sonrası tüm memurların göstergelerinde 600 puanlık bir artış olacağını söyledi. Daha önce sadece öğretmen, polis, din görevlisi, hemşire ile sınırlı olan düzenleme artık bütün memurları kapsayacak. milyon kamu görevlisinin tamamı yılbaşından itibaren düzenlemeden yararlanacak. Peki; 3600 ek gösterge kime ne kazandıracak? 3600 Ek gösterge ile yeni maaşlar ne kadar olacak? 3600 ek gösterge maaş ve ikramiye tablosu. Detaylar haberimizde Kamuda ek göstergesi olmayan, 0-2200 ek göstergeli 2 milyon 800 bin çalışan ve emekli de tarihi düzenlemeden yararlanacak. Yeni memur olanların da emekli ikramiyesi artacak. Emeklilik planı yapanların ek gösterge düzenlemesiyle ikramiye artışından yararlanabilmesi için 15 Ocak 2023'ten önce emeklilik dilekçesi vermesi gerekiyor. Memur ve emekliler öncelikle enflasyon ve toplu sözleşme farkı alacak. Bu tutarın üzerine 2023 başında zam, enflasyon farkı ve 3600 ek gösterge zammı eklenecek. Bugün 2200'den 3600'e çıkartılanlardaki liralık artış TL'yi geçecek. Kamu çalışanlarına toplu sözleşme farkı, enflasyon farkı , ek düzenlemelerle Aralık 2022'de 3600 ek gösterge düzenlemesi çok daha fazla yansıyacak. Milyonlarca memuru ve emekliyi ilgilendiren ek göstergeye ilişkin merak edilen soruların yanıtları, maaş ve aylıklara yansımaları şöyle EK GÖSTERGESİ OLMAYANLARA 600 EK GÖSTERGE Ek gösterge artışından bütün çalışanlar yararlanacak. Yardımcı hizmetler sınıfında yer alıp hiçbir ek göstergesi olmayanlara 600 ek gösterge verilecek. Yapılan düzenlemeler ortaokul, lise mezunu, iki yıllık üniversite bitirenlerin de cebine yansıyacak. Daha önceden 2 yıllık polis koleji mezunları, bekçi, uzman jandarma da yararlanacak. YENİ BAŞLAYAN MEMURLAR Düzenlemeden hem 1 Ekim 2008 tarihinden önce başlayanlar hem de yeni başlayan memurlar yararlanacak. Bu tarihten önce işe başlayanların hem emekli ikramiyeleri hem de emekli aylıkları başlayan memurlarda ise 5510 sayılı Sosyal Sigortalar ve Genel Sağlık Sigortası Kanunu hükümlerine göre emekli aylığı hesabında ek gösterge kullanılmıyor. Yeni memurlar emekli olduğunda emekli ikramiyeleri artacak. İLK DEFA GÖSTERGESİ OLACAKLARI ETKİLİYOR MU? Yardımcı hizmetler sınıfında yer alıp hiçbir ek göstergesi olmayanlara 600 ek gösterge verilecek. 30 yıl hizmet üzerinden yapılan hesaplamaya göre tazminat yansıtma oranında değişikliğe gidilmemesi durumunda çalışırken alınan maaşlar 98 TL, emekli aylığı 113 TL, ikramiyeler de TL göstergesi 3000'den 3600'e çıkanların emekli aylıkları TL, ikramiyeleri de 44 bin 499 lira artacak. Öğretmenler, sağlık bilimlerinden mezun hemşireler, dini yükseköğrenim mezunu din görevlileri bu gruba giriyor. Polislerin emekli aylıkları TL, emekli ikramiyeleri ise 44 bin 499 lira mühendis 6861 lira aylık alırken, 4200 ek göstergeye çıkmasıyla birlikte 7164 lira aylık alacak, ikramiyesi de 247 bin 408 liradan 258 bin 355 liraya emekli aylığı 4309 liradan 4422 liraya çıkacak. Şube müdürü ve ilçe müdürlerinin emekli aylıkları liradan liraya, 30 yıl üzerinden hesaplanan emekli ikramiyeleri de 202 bin 909 liraya yükselecek. Ek göstergesi 3000'den 3600'e çıkan çalışanların maaşları yaklaşık 100 lira, emekli aylıkları 1234 lira, ikramiyeleri de 44 bin 500 lira artacak. Yasanın yürürlüğe girdiği tarihteki tüm emekliler ek gösterge artışından 15 Ocak'tan itibaren yararlanacak. Düzenlemeden sadece kendi alanında eğitim görenler okuyan bir hemşire, din görevlisinin de maaşı, aylığı, ikramiyesi artacak. 3600'ün altında kalan personelin yansıtma oranlarına ilişkin görüşmeler sürerken, Meclis aşamasında da güncellemelere gidilmesi müdürlerin 6400 olan göstergesi 7000'e yükseliyor. Mevcut emekli aylıkları 14 bin 217 liradan 118 lira artışla 14 bin 335 liraya, ikramiyeleri 300 bin 736 liradan 304 bin 974 liraya çıkacak. Genel müdür yardımcısı, daire başkanı gibi 3600 ek göstergeye tabi idarecilerin ek göstergesi 4400'e çıktığında emekli aylıkları 348 lira, emekli ikramiyeleri 14 bin 300 lira oranları, emekli kesenekleri nedeniyle ikramiyelerdeki artış öğretmen, polis gibi meslek gruplarından farklı oluyor. Bu durumda genel müdürün emekli ikramiyesinde yaklaşık 4 238 liralık bir artış müdür yardımcısının 2200 olan ek göstergesi 2800 liraya çıktığında 5471 lira olan emekli aylığı 118 lira artışla 588 liraya, ikramiyesi de 197 bin 258 liradan 201 bin 496 liraya çıkacak VALİ - KAYMAKAM NE KADAR ALACAK? Valilerin ek göstergesi 7600 liradan 8200 liraya çıkarken, vali emeklisinin aylığı 16 bin 166 lira ikramiyesi de 328 bin 870 liraya yükselecek. Birinci sınıf kaymakamın göstergesi emekli aylığı 10 bin 113 liradan 10 bin 789 liraya, ikramiyesi de liradan 300 bin 736 liraya sınıf kaymakamın ikramiyesindeki artış 24 bin 360 liraya geçecek. Bakan Yardımcısının ek göstergesi 8600'e çıkacak. OCAK AYINDA ZAM VE FARK DA EKLENECEK Memur ve emeklileri temmuz ayında zamlı maaş, aylık ve enflasyon farkı alacak. Zamlı maaşlarla birlikte ocak ayındaki zam, enflasyon farkı ve ek gösterge zammı eklendiğinde bugün itibarıyla emekli aylığındaki lira olan artış liraya ulaşacak. Böylece bu tarihte emekli olanlar daha yüksek aylık ve ikramiye alabilecek. Bebeklerin ek gıdaya geçişi hem bebek hem de ebeveyn açısından önemli bir dönemdir. İlk 6 ay anne sütü ya da doktorun tavsiyesi ile devam sütü ile beslenen bebeğiniz artık kendi beslenmesini gerçekleştirmeye doğru ilk adımı atmak üzere. Bu noktada annelerin ya da bebeğin temel bakımını sağlayan kişilerin aklına ilk gelen ise “Ek gıdaya geçiş ne zaman olmalı?” sorusudur. Hemen cevap verelim Altıncı aydan itibaren bebeğin anne sütüne ek olarak ek gıdaya geçmesi önerilir. Ek Gıdaya Geçişte Dikkat Edilmesi Gereken Konular Bebeğiniz ek gıdaya geçiş için hazır olsa bile beslenmesinin büyük kısmını anne sütünden karşılar. Sindirim problemleri ile karşılaşmaması için bebeğinize vereceğiniz ek gıda miktarlarını ayarlayabilirsiniz. Bebeğiniz 6. ve 7. ayından sonra ilk yıl, beslenmesinin %70’ini anne sütünden karşılar. Ek gıdaya başlangıç aşamasına, bebeğinize yalnızca 1-2 tatlı kaşığı yiyecek tattırarak başlayabilirsiniz. Bu dönemde anne sütüne ek olarak ikiden fazla ek gıda öğünü ayına geldiğinde minik bir bebek kavanozu kadar ek gıda yedirebilirsiniz. İkiden fazla ek gıda öğünü eklememeye özen ayda artık ek gıda miktarını biraz daha artırabilirsiniz. Beslenme ihtiyacının yarısını anne sütünden yarısını ek gıdalardan karşılayabilir. Ek gıda öğünlerini ise ikiden üçe çıkmaya başlayan bebeğiniz 10. ayında günde 3 minik bebek kavanozu ek gıda aya gelen bebeğiniz 3 ara öğünde birer minik bebek kavanozu miktarınca ek gıda yaşına giren bebeğiniz üç minik bebek kavanozu miktarında yiyebilir. Bir yaşına girdiğinde artık ek gıdalara alışmış olsa da bebeğinizi iki yaşına kadar anne sütü veya doktor tavsiye ettiği takdirde devam sütüyle beslemeye devam etmeniz tavsiye edilir. Kendinize şu soruları sorarak bebeğinizin ek gıdaya hazır olup olmadığını anlayabilirsiniz Bebeğim desteksiz oturabiliyor mu?Başını dik bir pozisyonda tutabiliyor mu?Bebeğim, yediğim yiyeceklere ilgi duyuyor ya da çiğneme hareketimi taklit ediyor mu?Oyuncaklarını ağzına sokuyor mu? Eğer bebeğinize yönelik gözlemleriniz de bu soruların cevaplarını destekliyorsa bebeğiniz için ek gıdaya geçiş zamanı gelmiş olabilir. Bu durumda ek gıdaya geçiş yöntemlerini uygulayarak bebeğiniz için yeni, sizin için ise kimi zaman yorucu olabilecek bu dönemi daha rahat geçirebilirsiniz. Sade Gıdalarla Başlayın Bebeğinize şeker veya tuz içermeyen yiyecekler hazırlayın. Bunu bir yaşına kadar devam ettirin. Her yeni gıda tattırma süresi arasında üç ila beş gün olsun. Bu şekilde bebeğinizin vücudu yiyeceklere karşı ishal, kusma gibi bir reaksiyon gösterirse kaynağını anlayabilirsiniz. Besin Değerlerine Dikkat Edin Bebek beslenmesinde demir ve çinko önemli besin değerleridir. Fasulye, mercimek veya diğer bakliyatlar bebeğinizin bu besin değerlerini alması için uygun çorbasını püre halinde ekleyebileceğiniz bu gıdalarla bebeğinizin besin ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Kendi Kendine Yemesini Teşvik Edin Bebeğiniz desteksiz rahatça oturabildiğinde, geniş ve sabit tabana sahip bir mama sandalyesi kullanın. Emniyet kayışlarını takın. Bebeğinizin yiyeceği ile oynamasına izin verin. Onu başka bir kaşıkla beslerken tutması için bebeğinize de bir kaşık verin. El becerisi geliştikçe bebeğinizi kaşık kullanmaya teşvik edin. 9 aylık bebeğiniz kendi başına bardaktan su Sebze ve Meyve Ekleyin Şeker veya tuz içermeyen diğer gıdaları yavaş yavaş beslenme düzenine eklemeye başlayın. Püre haline getirilmiş sebzelerle başlayın ve daha sonra meyve verin. Her yeni yemeği bebeğinize tanıtmadan önce birkaç gün bekleyin. Çünkü bebeğiniz anne sütünden sonra kendisi için yeni olan tatlara alışmak konusunda zamana ihtiyaç duyabilir. Bebeğinize Parmak Yiyecekler Verin Parmak yiyecekler, parmak boyutuna yakın olan, bebeğinizin rahatlıkla tutup ağzına götürebileceği gıdalardır. 8 aylıktan 10 aylığa kadar olan bebeklerin çoğu, yumuşak meyve, sebze, makarna, peynir, iyi pişirilmiş et ve kuru tahıllar gibi ince doğranmış parmak yiyeceklerinin küçük parçalarını çiğneyebilir. Parmak yiyeceklerinin yumuşak, rahat yutulabilir ve küçük parçalara kolay ayrılabilir olduğundan emin olun. Bebeğinizin beslenme programına 12 aydan sonra günde üç öğünün yanı sıra ara öğün ve atıştırmalıklar ekleyin. Yediğiniz yemeklerin püre veya kıyılmış versiyonlarını sunun. Bir Yaşa Kadar Bazı Yiyecekleri Vermeyin İnek sütünü veya balı 1. yaştan önce yedirmeyin. İnek sütü, bir bebeğin beslenme ihtiyaçlarını karşılamaz. Ayrıca demir eksikliğine sebep olabilir. Bal, çok değerli bir besindir. Ancak bebeklerin tüketmemesi önerilir. Arılar bal yaparken çiçekten nektarla birlikte clostridium botulinum adlı bir bakteriyi de toplarlar. Bebeklerin mide enzimleri bu bakteriyi eritmeye uygun değildir. Bu bakteri, bebek botulizmi olarak da bilinen bir hastalığa neden olabilen bakterileri içerebilir. Bu nedenle doktorunuzdan onay almadan bebeğinize bal vermeyin. Bebeğiniz Ek Gıdayı Reddederse Ne Yapmalısınız? Anne sütü alan bebekler genellikle ilk denedikleri yiyecekleri reddederler. Çünkü bu yiyeceğin tadı ve dokusu yenidir. Bebeğiniz beslenmeyi reddederse onu zorlamayın. Bir hafta sonra tekrar deneyin. Kendi yemeğini elleri ile yemesine izin verin. Yemeğin bebeğiniz için bir tür eğlence olmasını sağlayın. Mesela yiyeceklerine ayı, tavşan gibi bebeğin keyif alabileceği figürlerin şekillerini verebilirsiniz. Etrafı kirletmesine ve mama sandalyesinde yemekleri ile oynamasına müsaade edin. Bu durum devam ederse bebeğinizin neden direnç gösterdiği ile ilgili mutlaka doktorunuza danışın. Bebeklerde Ek Gıdaya Geçiş ve Örnek Bir Ek Gıda Tablosu Bu bilgiler ışığında yoğurda başladıktan 1 hafta sonra yoğurdu tam kase, yoğurt başlangıç+ muhallebi başlangıç ve muhallebiyi tam kase, muhallebi başlangıç+ öğle sebze püresi başlangıç ve sebze püresi tam kase ve son olarak da sebze püresi başlangıç+ meyve püresi ve meyve püresi tam kase olacak şekilde öğünleri planlamıştım. Bu zamana kadar biberon mamasını günde 3 kere sabah, öğle ve akşam olarak veriyorduk. Bu aşamadan itibaren Muhallebide tam kaseye geçtiğimiz itibariyle gece biberon mamasını vermeyi kesmiş ve tüm öğünlerde tam kaseye geçtiğimiz 17. gün itibariyle de öğle biberon mamasını kesmiştik. Ancak sabah biberon mamasında bir değişiklik olmamıştı birkaç ay. Çünkü sabah kahvaltıları bu süreci atlattığınızdan genelde 1-2 ay sonrasında yani bebek 6-8 aylıkken başlıyor. Ancak şunu önemle ve yeniden vurgulamak isterim ki, anne sütü olan anneler, besleyiciliği ve bebeklerinde kilo alımında bir problem olmadığı sürece ilk 6 ay kesinlikle bebeklerini anne sütü ile beslemelidirler…Sonrasında aşağıda vereceğim, besin tablosuna göre hareket edebilirler. Ancak tabloyu incelemeden önce şu bilgileri lütfen dikkatlice okuyunuz. Sabah uykudan uyanış saatlerimiz pek belli olmadığından günü saat 0900 itibariyle başlattım. Artık sizde çocuğunuzun günlük periyoduna göre bu saatleri Kerem geceleri gece mamasını verdikten sonra pek uyanmıyordu. Bu sebeple gece 0000-0100’den sonraki ilk öğünümüz sabah saat 0800- 0900 öğünleri yoğurt, muhallebi, sebze ve meyve pürelerine 1-2 tatlı kaşığı ile başlayıp, alıştıra alıştıra 1 kaseye çıkarmak için 1 haftalık zaman dilimi periyotlarına uyum süreci planladım. Her çocuk bir değildir, çocuğu bu süreçte zorlamadan, sıkmadan ve yavaş yavaş istemiyorsa bir kaç gün yada hafta aralıklar vererek bu düzene ve beslenme şekline alıştırmak ve saatler sizde şaşabilir, siz de kendi düzeninize göre revize tablo bir kural değildir, kişiye özgüdür, fikir vericidir, tablo bir doktor bildirgesi olmayıp, doktor önerisiyle düzenlenmiştir ve uygunluğu alınarak da denenmiştir. Şimdi gelelim örnek bir besin tablosuna ve ek gıda geçiş sürecine; Saat yoğurt Organik süt, keçi sütü, günlük süt olabilir*Evde günlük mayalanacak3-4 gün sonra akşam muhallebi 7-8. Ay kesilecek*200 ml su 2 tatlı kaşığı pirinç unu, muhallebi kıvamında pişirilir, ateşten indirdikten sonra, oda ısısında ılıtılır, 6 ölçek mama katıp bebeğe gün sonra öğlen sebze püresi*Patates, havuç, pirinç 1 tatlı kaşığı irmik, bebek zayıfsaBuharlı tencerede pişirilir, ateşten indirdikten sonra tel süzgeçten geçirilir veya çatalla ezilir, kesinlikle blender kullanılmayacak bebeğe az miktarlarda başlanarak püreye her gün yeni bir sebze eklenir, bu sebzeler mevsimlik ve taze ve patlıcan verilmemelidir, ıspanak 9. ayda püreye 1. haftada 1 tatlı kaşığı zeytinyağı 7. ayını doldurduğunda 1 köfte kadar 2 kere çekilmiş yağsız kıyma gün sonra saat meyve püresi eklenir, meyveler cam rende de rendelenmelidir. Metal blendırdan/rondodan geçirilen meyveler metal ile etkileştiğinden genelde tavsiye gün sonra 6. aydan sonra kahvaltıya başlanır- 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir, akşamdan suya konulacak,-1 tatlı kaşığı pekmez-Ekmek içi; tam buğday ekmeği bebe bisküvisi kesinlikle kullanılmayacak-Yumurta sarısı 1/8 olarak başlanır, 2-3 günde bir artırılarak ½ yumurta sarısına çıkılır, 9. aydan sonra duruma göre tam olarak ay kahvaltıya ceviz eklenir. Ceviz günlük olarak kırılıp havanda dövülür, kırılıp bekletilmiş ceviz ayda tereyağı eklenir6. ayda tarhana ve şehriye akşam öğününde beslenmeye eklenir7. ayda akşam öğününde pilav, makarna dolma, köfte gibi gıdalar yavaş yavaş çocuğa alıştırılmaya başlanır. Bu yiyecekler iyi pişmiş, lapa şeklinde olmalı, tuz ve baharat içermemeli, çatalla ezilerek çocuğa ayda akşam öğününde beslenmeye kuru fasülye, barbunya nohut gibi bakliyatlar eklenir. Bu yiyecekler de iyi pişmiş, lapa şeklinde olmalı, kabuğu soyulmalı, tuz ve baharat içermemeli, çatalla ezilerek çocuğa yedirilmelidir. Balık, haftada 2 kere kendi eli kadar başlanır,9. ay tuzsuz baharatsız ev yemekleri, Çocuk artık sofraya oturtulur ve eline kaşık yaş ev sofrasına geçiştir. Tuz- şeker 1 yıl, inek sütü 2 yıl yasakDoktor Tavsiyelerimizden notlar; Ek besine başlamada ilk kural, bebeğin kendi kendine başını tutuyor ve desteksiz oturabiliyor olmasıdır. 6. ayını dolduran bebekler, yumuşak püre kıvamındaki besinleri kaşıktan pasif olarak alır ve besini dilin ön tarafından yemek borusuna aktarır. Bu nedenle başlanacak ek besinler bebeğe püre kıvamında verilmelidir. Desteksiz oturmaya başlayan her bebeğe bir mama sandalyesi alınarak beslenmenin mama sandalyesinde yapılması önerilmelidir. Ek gıdaya başlarken dikkat edilecek noktalar şunlardır;İlk kez denenecek besinler birkaç gün ara ile başlanmalıdır. Bebeğin yeni besinlere alışması için zaman tanınmasının yanı sıra, istenmeyen bir tepki geliştiğinde hangi yiyeceğe karşı oluştuğu bu yolla kolayca saptanabilir. İlk kez denenen besinler tek öğün olarak, az miktarlarda 1-2 tatlı kaşığı ve bebek açken başlanmalı, bebeğin alımına uygun olarak miktarı bir hafta-10 gün içinde basamak basamak artırılmalı ve sonunda bir öğün oluşturulmalıdır. Öğünlerde alacağı besin miktarı bebeğe bırakılmalı, ısrar edilmemeli, yeme hızını bebek belirlemelidir. Aksi takdirde ek gıdalara geçiş sürecinde yapılan hatalar klasik beslenme savaşlarını başlatabilir.Katı besinler verilmeye başlanınca bebek dili ile itebilir. Bu durum besini reddetme olarak algılanmamalı, doğal bir tepki olarak karşılanmalıdır. Bebeğin hoşlanmadığı yiyecekler 1-2 haftalık aralarla tekrar denenir. Her bebeğin pürtüklü gıdalara alışma süreci değişkendir. Bazısı 1-2 günde bazısı 10-15 günde alışabilir. Bu nedenle bebeklerin bireysel farklılıklar gösterebileceği gerçeği de göz önünde tutulmalıdır.Bebeğin yemek öğünlerinin zamanı belirli olmalıdır. Besleme öğünleri besleme saatleri kesin olmayıp, bebeğin isteğine göre ayarlanmalıdır.Tüm besinler kaşık ile verilmelidir.Bebeğe verilecek yiyecekler temiz ve taze pişmiş olmalıdır, doğal ve taze ürünler kullanılarak hazırlanmalı, konserve, dondurulmuş yiyecekler, katkı maddeli hazır besinler verilmemelidir. Hazırlanan yiyecekler uzun süre oda ısısında bekletilmemelidir.Gıda hijyenine uyularak hazırlanan yiyeceklerin hazırlanmasında kullanılan su kaynatılmalı, gereçler kaynatılarak temizlenecek türden seçilmelidir. Besinler hazırlanmadan ve bebek beslenmeden önce eller elleri bol su ve sabunla yıkanmalıdır. Tuzlu, baharatlı ve alerji yapma olasılığı yüksek besinler bebeklere verilmez. Besinlere tuz katılmamalı, şeker eklenmemelidir. Çocuk hasta, huzursuz ve diş çıkarıyorsa ek gıdalara başlama ertelenmelidir. Özetleyecek olursak; Aylara göre verilmesi önerilen ek besinler Bebeğin yaşıVerilecek besinler0-6 aySadece anne sütü6. ayAnne sütü veya devam mamasıYoğurtMuhallebiSebze çorbasıMeyve püresiKahvaltı7. ayAnne sütü veya devam mamasıKahvaltıMuhallebiMeyve püresiSebze püre veya sebze çorbasıYoğurt, pastorize peynirEt dana, tavuk, hindi8. ayYukardakilere ek olarakUygun şekilde hazırlanmış sofra yemekleri Etli dolma, tarhana, şehriye çorbası, makarna ve pilav, etli sebze yemekleri, köfte9-12. ayYukardakilere ek olarakİyi ezilmis ev yemekleriZenginlestirilmis sebze çorbasıTahıl kuru baklagil ezmeleri Kuru fasulye, nohut, barbunya, mercimekBalıkTereyağıCeviz, badem>12. ayAnne sütüAcısız ve baharatsız erişkin yemekleri Ebeveynler ve hekimler olarak; bebeklerimize kendi yaşam ve beslenme tarzlarımızı dayatmak yerine onların tepkilerini doğru yorumlamalı, onlara özgü yaşam ve beslenme tarzları üretmeli ve onlarca da üretilmesine izin vermeliyiz. Sonuçta yıllarca ve değişen boyutlarda sürebilecek beslenme ve bireysellik savaşları kısa sürede barışa ve olumluluğa dönüşecektir. Hadi Sende Oyla..[Total 0 Average 0] Bebeğin beslenme ve kilo gelişimini takip etmek bebek sağlığı açısından oldukça önemli. Eğer siz de 7 aylık bebeklerin beslenme ve kilo tablosu nasıl olmalı merak ediyor ya da 7 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli öğrenmek istiyorsanız "7 aylık bebeklerin beslenme ve kilo tablosu, 7 aylık bebek kaç saatte bir beslenmeli?" haberimize bir göz aylık bebeklerin beslenme ve kilo tablosu7 aylık kız bebeklerde kilo; alt sınır 5800 gram ortalama kilo 8000 gram üst sınır 9800 aylık erkek bebeklerde kilo; alt sınır 6000 gram ortalama 8200 gram üst sınır 10 250 aylık bebeklerde boy7 aylık kız bebeklerin boyu; alt sınır; 61 cm, ortalama boy 67 cm. üst sını 73 cm' aylık erkek bebeklerin boyu; alt sınır; 62 cm, ortalama boy 67 cm. üst sınır, 75 cm' aylık bebek beslemesiBebeklerin açlık ve tokluk metabolizmaları doğdukları andan itibaren harekete geçer. Bu yüzden bebeğinize yemek konusunda aşırı ısrarcı davranmamanız, yemediğinde çabucak paniğe kapılmamanız gerekir. 7 aylık bebek beslenmesi sürecinde, bebeğiniz uzun zamandır sadece anne sütü aldığından yeni gıdalara alışması biraz zaman alacaktır. Bu durumun onun için büyük bir değişiklik olduğunu unutmayın ve onu anlamaya çalışın. Metabolizmanın ihtiyaçları bu dönemde değişmeye başlar. Yalnızda besin içeriği yüksek olan gıdaları tercih etmeniz gerekir. Burada önemli olan nokta besinleri asla birlikte vermemenizdir. İlk başlarda tane tane vererek herhangi bir sorunla karşılaşıp karşılaşmadığınızı tespit aylık bebek beslenmesinde ek gıdaya geçiş6 ila 8. aylar arasında bebeğinize ek gıdaların yanı sıra anne sütü de vermelisiniz. Bunun yanı sıra besin çeşitlerinden her gün 2 tanesini seçerek vermelisiniz. Ancak 8. aydan önce bebeğinizi kahvaltı + 4 öğün beslenme düzeninize geçirmemeniz önerilir. Bebeğinizin beslenmesi için mutlaka bir uzmandan destek almayı unutmayın. Bebeğinize yoğurt, meyve püresi, yumurta sarısı, mercimek, kıyma, su, ekmek içinin yanı sıra karnabahar, brokoli, kereviz ve enginar deneyebileceğiniz sebzeler arasında yer alıyor. Bunun yanı sıra kabuklarını soymak şartıyla kuru fasulye, nohut da deneyebileceğiniz kuru baklagiller arasındadır. Bu besinlerin tümünü 3-4 gün arayla vererek deneyin. Bebeğinizde herhangi bir alerji veya gaz oluşunun olup olmadığını kontrol edin. Eğer bir sorun yoksa vermeye devam edebilirsiniz. İlgili Haber İlgili Haber

7 aylık ek gıda tablosu